Sayur dan buah merupakan hadiah telah disediakan oleh alam untuk kita. Oleh karena itu kita harus memperbanyak mengkonsumsi sayur dan buah daripada memakan fast food dan daging.
Sayur dan buah memiliki 5 nutrisi penting bagi tubuh yaitu
1. Phytochemical
2. Enzim
3. Mineral
4. Vitamin
5. Serat alami
Universty College London pada tahun 2014 telah melakukan uji coba selama 8 tahun dari 70.000 orang yang mengkonsumsi 560 gr sayur dan buah dan yang tidak, hasilnya adalah 42% orang yang mengkonsumsi sayur dan buah terhindar dari kematian dini, 25% mengurangi resiko kanker dan 31% mengurangi resiko sakit jantung.
Komentar
Posting Komentar