Kolesterol yang tidak bisa kita kontrol akan terus mengendap dan lama kelamaan akan menimbun di dalam tubuh. Kondisi ini akan memunculkan bahaya bagi tubuh kita, misalnya seperti penyakit jantung maupun stroke.
Nah, cara yang paling aman dan mudah agar zat-zat berbahaya dalam tubuh kita bisa keluar adalah dengan cara berolahraga. Dengan berolahraga keringat akan keluar melalui pori-pori kulit sehingga hal ini akan memaksa zat yang berbahaya dalam tubuh itu terkikis dengan sendirinya. Jangan pernah kita menyepelekan pentingnya olahraga untuk kesehatan tubuh kita. Walaupun kita sudah berusia lanjut tapi tetap membutuhkan yang namanya olahraga. Olahraga sebaiknya dilakukan dengan intensitas ringan – sedang dengan durasi + 30 menit per sesi. Olahraga selama setengah jam 3-5 kali seminggu lebih baik daripada hanya olahraga 2 jam sekali dalam seminggu.
Untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan fit, selain berolahraga kita pun harus tetap memperhatikan pola makan yang sehat. Seusai melakukan olahraga, tubuh kita akan kekurangan cairan dan terasa lelah. Kita butuh mengonsumsi minuman yang dapat menjadikan tubuh terasa bugar kembali.
Jus Semangka adalah salah satu jus yang paling tepat dikonsumsi setelah melakukan olahraga, karena jus semangka bisa mengisi kadar glukosa dan elektrolit dalam tubuh anda. Selain itu khasiat dari jus semangka bisa membantu meredakan nyeri dan menormalkan detak jantung serta mengurangi kelelahan otot setelah melakukan latihan fisik yang intens atau olahraga. Hal ini dikarenakan semangka mengandung asam amino L-cittruline yang berfungsi untuk melancarkan sirkulasi dalam pembuluh darah. Jus semangka sebaiknya diminum tanpa perlu ditambah air dan gula lagi, sebab jus semangka tanpa gula memiliki kandungan air yang tinggi namun rendah lemak dan kolesterol. (sumber : farhaki.com)
Gunakan Hurom Slow Juicer untuk menghasilkan jus semangka yang alami, tanpa air dan tanpa tambahan gula. Hurom Slow Juicer merupakan slow juicer dengan teknologi squeezing (diperas) sehingga nutrisi pada jus yang dihasilkan tidak akan rusak dan warna serta rasanya pun tetap terjaga alami.
Berikut cara membuat jus semangka dengan menggunakan Hurom Slow Juicer :
1. Potong semangka menjadi ukuran yang kecil. Buang kulitnya.
2. Pasang lever Hurom dalam keadaan tertutup.
3. Masukan semangka (tidak perlu ditambah air dan gula)
4. Jus Semangka alami by Hurom Slow Juicer siap dinikmati
# Dapatkan diskon 10% dengan memasukan kode voucher : klidiscount10 di www.kawanlamainternusa.com
# Follow instagram Hurom : @huromindonesia
Komentar
Posting Komentar