Siapa yang tak kenal alpukat? Alpukat bisa dikatakan sebagai buah
yang luar biasa, karena selain rasanya lezat, ia juga memiliki banyak
manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Bahkan tidak hanya buahnya,
biji dan daun alpukat juga memiliki khasiat yang sama dan sering
dijadikan obat tradisional.
Selain enak dimakan dan dibuat jus,
dalam buah alpukat terkandung senyawa yang bermanfaat bagi tubuh,
yakni protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin
A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, air, serat, dan karotenoid.
Ada beberapa pendapat yang
mengatakan jika makan alpukat itu buruk karena banyak mengandung
lemak, namun sebenarnya tidak demikian. Dengan makan alpukat justru
dapat membantu kita merasa kenyang lebih lama, sehingga baik untuk
membantu mengontrol berat badan.
Berikut ini manfaat dan khasiat
mengonsumsi jus alpukat menurut sitkes.com :
1. Menurunkan Kadar Kolesterol
Mengonsumsi jus alpukat bisa menurunkan kolesterol LDL (Kolesterol
Jahat). Tidak hanya itu, buah alpukat juga membantu menaikkan jumlah
kolesterol HDL (Kolesterol Baik).
2. Mengontrol Gula Darah
Jus alpukat mengandung lemak tak
jenuh tunggal (mono-saturated
fat) yang membantu
mengatasi resistensi insulin. Dengan begitu, kandungan ini juga
membantu tubuh untuk mengontrol tingkat gula dalam darah.
3. Mencegah Peradangan
Penelitian menunjukkan bahwa alpukat juga memiliki nutrisi yang bisa
membantu mencegah peradangan. Hal ini bisa dimanfaatkan untuk
mencegah risiko penyakit yang berkaitan dengan munculnya peradangan
pada tubuh.
4. Menjaga Kesehatan Hati dan Jantung
Jus alpukat sangat membantu
mempertahankan kesehatan hati. Kandungan folat dalam alpukat
sangatlah penting untuk membebaskan diri dari penyakit jantung. Satu
cangkir jus alpukat dapat menjaga menjaga kestabilan tubuh Anda 23%
dari kebutuhan folat dalam sehari. Selain itu, alpukat juga
mengandung lemak tak jenuh tunggal dan glutathione.
Vitamin E dalam alpukat juga sangat bermanfaat bagi kesehatan hati
manusa. Dalam beberapa kasus, alpukat dapat dijadikan makanan yang
ideal untuk mencegah stroke.
5. Menjaga Tekanan Darah
Jus alpukat dapat membantu menjaga
tekanan darah, hal ini disebabkan karena buah alpukat mengandung
potassium
yang dapat menstabilkan tekanan darah, terutama dapat mencegah
serangan darah tinggi. Dengan adanya kandungan pottasium
dalam alpukat, serangan darah tinggi, stroke maupun penyakit
penyumbat sirkulasi darah lainnya dapat diminimalisir.
6. Menjaga Kesehatan Rambut, Kuku, Kulit, dan Mencegah Penuaaan
Kulit
Gunakan selalu Hurom Slow Juicer untuk menghasilkan jus alpukat yang sehat, lezat, dan alami. Hurom Slow Juicer merupakan pioneer slow juicer buatan Korea yang menggunakan teknologi squeezing, sehingga tidak menggunakan mata pisau sama sekali. Dapatkan produk Hurom Slow Juicer di www.kawanlamainternusa.com
Follow Us :
Facebook : Kawan Lama Internusa
Twitter : @klinternusa
Instagram : @huromindonesia
Komentar
Posting Komentar