Apa
itu Grapefruit ?
Jangan
membayangkan bahwa grapefruit berbentuk seperti anggur. Grapefruit
adalah salah satu jenis jeruk dengan ukuran lebih kecil dari jeruk
Bali. Buah ini memiliki rasa manis asam dengan kulit
berwarna kuning oranye
terang dan
daging buah berwarna
kemerahan.
Grapefruit
cukup populer di negara-negara Amerika dan Eropa. Namun Anda juga
sebaiknya mulai mempertimbangkan untuk mengonsumsi buah ini, karena
ternyata grapefruit mengandung banyak sekali manfaat bagi tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat grapefruit (sumber
: www.hellosehat.com) :
1. Membantu memenuhi kebutuhan cairan
Tubuh
manusia sebagian besar terdiri dari air, maka penting untuk menjaga
kadar air di dalam tubuh tetap seimbang. Selain dari air putih, Anda
juga bisa memenuhi kebutuhan air dalam tubuh dengan makan grapefruit.
Dalam setengah buah grapefruit ukuran sedang, mengandung sekitar 118
ml air atau sama dengan 88 persen dari berat total buah grapefruit
itu sendiri.
2.
Tinggi Antioksidan
Antioksidan
merupakan zat yang berguna untuk melindungi sel-sel tubuh dari
kerusakan akibat radikal bebas. Sebenarnya, tubuh sudah memproduksi
antioksidan sendiri, tapi jumlahnya belum memadai untuk melawan
dampak dari radikal bebas. Jenis Antioksidan yang terkandung dalam
grapefruit yakni Vitamin C, Beta Karoten, Likopen, dan Flavonoid.
3.
Memperbaiki sistem imun
Vitamin
C yang tinggi pada grapefruit dipercaya mampu menjaga sel-sel tubuh
dari serangan virus dan bakteri. Selain itu, berdasarkan penelitian
dari Clinical Infectious Diseases menyatakan bahwa kandungan vitamin
A dalam grapefruit terbukti ampuh untuk menjaga sistem kekebalan
tubuh, dengan cara melindungi tubuh dari peradangan dan berbagai
penyakit menular.
Tidak
hanya itu, kandungan vitamin B, zinc, tembaga, dan zat besi mampu
bertindak sebagai pelindung tubuh terhadap serangan infeksi.
4.
Menurunkan berat badan
Bagi
Anda yang berencana untuk menurunkan berat badan, makan buah
grapefruit bisa menjadi salah satu pilihan terbaik. Hal ini
dikarenakan grapefruit mengandung sejumlah serat yang dapat membantu
mengurangi asupan kalori.
5.
Menjaga kesehatan jantung
Grapefruit
kaya akan beragam nutrisi penting seperti kalium dan serat yang
bermanfaat baik untuk menjaga fungsi jantung yang normal.
Tunggu
apalagi, mulailah membiasakan konsumsi Grapefruit. Selain bisa
dikonsumsi dengan cara dimakan langsung, buah ini juga cocok jika
dibuat jus. Gunakan selalu Hurom Slow Juicer agar jus yang dihasilkan
tetap terjaga rasa dan nutrisinya. Resep jus grapefruit dapat Anda
lihat di sini : Jus Jeruk Grapefruit Nanas Wortel
Follow
Us :
FB
: @klinovasi
Tw
: @klinovasi
IG
: @klinovasi
Komentar
Posting Komentar