Terkadang banyak orang berpikir bahwa sehat itu melulu harus mahal. Kenyataannya, ada banyak cara untuk menjaga kesehatan dengan biaya yang murah. Olah raga yang teratur, mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari untuk kebutuhan serat dan vitamin.
Salah satu buah yang murah namun memiliki banyak sekali manfaat adalah buah naga. Tidak hanya untuk kesehatan tubuh, buah naga juga bagus untuk merawat kecantikan. Selain itu, buah naga relatif mudah ditemukan di Indonesia. Setidaknya ada 7 manfaat yang Anda dapatkan dari mengkonsumsi buah naga. Yuk kita simak!
7 Manfaat Buah Naga:
1. MENCEGAH PENUAAN DINI
Buah naga kaya akan antioksidan yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas. Buah naga juga mengandung fosfor yang membantu regenerasi sel-sel dalam tubuh.
2. MENGHIDRASI KULIT
Buah naga memiliki kandungan air yang tinggi. Untuk itu, jus buah naga bermanfaat untuk menghidrasi kulit dan tubuh kita. Kulit yang terhidrasi akan menghindarkan kita dari kerutan hingga kantung mata. Kulit yang terhidrasi dengan baik juga akan membantu kontrol sebum atau minyak.
3. MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH
Manfaat jus buah naga selanjutnya adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Buah naga kaya akan vitamin C yang membantu kinerja limfosit dalam tubuh. Limfosit yang merupakan jenis sel darah putih akan membantu tubuh melawan bakteri dan virus.
4. MENGURANGI RISIKO KANKER
Buah naga juga memiliki kandungan karoten yang bisa membantu mengurangi jumlah tumor. Menurut penelitian, kandungan likopen pada buah naga merah juga bisa mengurangi risiko kanker prostat.
5. MENCEGAH ANEMIA
Sesuai dengan warnanya yang merah, buah naga juga bisa membantu mencegah penyakit kekurangan darah. Hal ini karena kandungan zat besinya yang meningkatkan kadar haemoglobin dalam tubuh, sehingga bisa mencegah dan mengobati anemia.
6. MENGONTROL GULA DARAH
Buah naga bisa membantu mengontrol gula darah karena kandungan seratnya yang tinggi. Kandungan vitamin B3, atau populernya disebut niacin, bisa mengurangi gula darah. Pilihan yang baik untuk yang memiliki diabetes tipe 2.
MENJAGA KESEHATAN MATA DAN GIGI
Rutin meminum jus buah naga juga bisa membuat kesehatan mata dan gigi terjaga. Kandungan beta-karoten pada buah naga bisa mencegah katarak. Buah naga juga mengandung kalsium yang tinggi, sehingga bisa membuat email gigi tetap kuat.
Banyak sekali bukan manfaat buah naga? Selain dimakan langsung, buah naga juga sangat nikmati dengan cara berikut ini:
1. JUS BUAH NAGA
Buah naga sangat cocok dibuat jus. Teksturnya yang lembut membuat buah naga tak sulit diencerkan. Untuk menambah cita rasa, Anda bisa menambahkan buah lain seperti pisang dan stroberi sebagai campuran jus buah naga.
2. SMOOTHIE BOWL BUAH NAGA
Buah naga yang sudah dijus tadi, bisa disajikan di wadah mangkuk. Smoothie bowl ini cukup digandrungi oleh masyarakat belakangan ini. Bedanya dengan jus buah naga biasa adalah di tambahan topping nya, yaitu potongan buah-buahan dan kacang-kacangan. Topping yang paling sering digunakan adalah pisang, strawberry, chia seed, granola, dan kacang almond.
3. SALAD BUAH NAGA
Buah naga yang segar juga bisa dibuat sebagai salad. Padukan potongan buah naga dengan beberapa jenis buah lain, misalnya mangga, pepaya, atau kiwi. Beri perasan jeruk lemon dan madu sebagai dressing-nya atau puree buah naga. Sebagai buah yang menyegarkan dan kaya nutrisi, kini bukan hanya manfaat jus buah naga saja yang bisa kamu nikmati, tetapi juga sajian olahan lainnya yang tak kalah memanjakan lidah dan merawat kecantikanmu.
Sumber: www.masakapahariini.com
Jika murah dan sehat bisa bersatu, mengapa tidak memanfaatkan keduanya?
Ditambah lagi dengan menggunakan Hurom Slow Juicer, nutrisi dalam buah naga tetap utuh dan terjaga. Penggunaan yang mudah dan cepat juga membantu menghemat waktu Anda yang sangat berharga. So, tunggu apa lagi?
Follow us:
Instagram : @huromindonesia
Twitter : @klinovasi
Facebook : @klinovasi
Youtube : Hurom Indonesia
Online Shopping : www.kawanlamainovasi.com
#hurom #huromslowjuicer #huromindonesia #kawanlamainovasi #klinovasi #whyhurom #huromsqueezingteknologi #healthy #healthyliving #hidupsehat #juice #juiceeveryday #jualhurom #belihurom #distributorhuromindonesia #distributorhuromjakarta #coldpressedjuice
Komentar
Posting Komentar